早上，两人正一起吃早饭，艾比接到一个电话，站起来神神秘秘的到一旁说话去了。

王俊只听见一个词——看房。

他心里莫名的不安，等艾比回来，问道：“谁的电话啊？我怎么听到有人说看房，你要看什么房子啊？”

“是别人要看房，不是我。我先去上班了，餐具你收拾吧。”艾比笑着说。

王俊张了张嘴，没问出口，猜她一定想掩饰什么。

艾比几乎所有时间都是王俊眼中的女神，唯有她想掩饰什么时，会不自然的撇嘴，稍微有点显老。

虽然好奇，王俊还是决定先去球馆训练。

今天球队放假，网队有两天休整，然后主场对阵太阳。

王俊需要个人空间，训练馆里没人才好，因为他要主练的不是投篮或者带球，而是反应和抢篮板球。

反应训练的“疯狂躲避球”和“篮板训练卡三”都是视觉连接训练系统，有人看着他没法练，那些人看不到虚拟画面，会以为他疯了。球员反应慢上0.1秒，都可能在一个回合丢掉位置，从而丢掉篮板球。

只要预判变好，他实力就能提升。熟练掌握篮板球反弹的基本规律是迅速做出准确判断，快速抢占有利位置的前提。

讲完了理论知识，训练系统又虚拟出一个极限模板的球员来，没球衣，只穿**，还是蓝色，有点像美漫里的曼哈顿博士。

这个虚拟人开始在各个位置出手投篮偏出，系统接着讲解篮板球反弹的方向与投篮距离、角度、篮圈、篮板、球弹力的密切关系。

如果王俊看不明白，还可以把虚拟人动作放慢。

他必须熟悉抢篮板球的规律，才能准确判断投篮不中球反弹的方向和落点，抢占有利位置，及时起跳。

要养成每投必抢、外投内抢、左（右）投右（左）抢的良好习惯，增强抢篮板球的**和意识，才能取得主动权。

王俊听的很认真，无需记录，系统的方便在于理论知识可以随时复述，请教其他人知识就只能记录下来，然后强化记忆。

说白了，系统就是个超级助理教练。

虚拟人投篮掩饰了一遍，投篮角度不同影响反弹方向的变化，系统说主要有三种。

在45度角投篮时，大多数球弹向对侧45度角左右，或反弹回同侧地区。

在中间地区投篮时，绝大多数落在篮下正面。

在0度角投篮时，部分弹向对侧0度角，其他球反弹回同一地区或中间地带。

投篮的弧度高，则球反弹也高，落点较近；投篮的弧度低，球反弹的弧度也低，球的落点较远。擦板投篮，反弹的力量小，球落点较近。

如果篮板、篮圈和球的弹力大，则球反弹的距离远；反之，球反弹的距离近。

讲解完要点，王俊开始练习，训练卡三的时间也开始消耗。

除了虚拟人投篮外，还有虚拟的对手和王俊卡位抢篮板球。

王俊没法碰到对方，感觉不到对抗，抢篮板球的虚拟人作用是提示他篮板往哪里弹，他要学着那人的动作来抢。

动作标准、跳起及时，手大面积抓到篮球，系统会判定为“抢篮板成功”；如果动作变形，跳的比虚拟人晚没抢到，系统会提示“抢篮板失败”、“起跳太慢”，“判断失误”等等。

王俊一口气练了半个小时，不停的跳，注意力非常集中，却只有14次抢篮板成功。

虚拟人卡位总是比他快，跳的也比他高，手只要先碰到虚拟篮球，他就失败了。

连续起跳很累，王俊关闭训练，做了几个简单的瑜伽动作，配合着呼吸法门恢复体力，之后再练投篮。

和反应有关的虚拟训练他打算省着点，体力下降就自己出手巩固知识。

王俊练了一个多小时，场边的电话响了……(未完待续)