“200米只有决赛，没有预赛，一枪定名次！”

冯教练挥舞着选手名单，对着陈功交代着相关事宜。

“真的不需要帮我临阵特训一下？”陈功疑惑道。

“凡人才需要那程序，你明显不是凡人！”

冯振迂回的揶揄道，心底里非常需要陈功再坚持问一下，以显示自己教学的重要性。

“那好吧！”陈功也就是随口一问，都练气了还费劲巴拉的学技术，不是白扯了吗？

眼看陈功真要出门，冯振急了，一个箭步跨到陈功面前，

“等等！”，他像便秘了三天终于通畅一样，表情那叫一个复杂，

“咳，既然你诚心诚意的发问了，那我就大发慈悲的告诉你200米的技巧吧！”

“不用了教练，我自己悟就行。”

“有为师在，怎能让你如此委屈？”冯振大手一挥，仿佛传道授业解惑是他毕生的使命。

“真的不用了教练，做人不用太完美，留个弱点让某人好写一点！”

“哎呀，多学点总没坏处！”

冯教练完全无视陈功的拒绝，

自顾自地开始了他的“科普”，

“首先是起跑方面，”，他清了清嗓子，

“由于200米起跑是在弯道上，起跑技术稍有不同。

起跑时身体要向弯道内侧倾斜，以克服离心力，

同时起跑动作要更注重身体的平衡和对弯道的适应，为进入弯道跑做好准备。”

陈功：“我真的不用...”

“然后是弯道跑，”冯教练完全沉浸在自己的世界里，

“在弯道跑时，身体要向内倾斜，

外侧手臂摆动幅度要大于内侧手臂，

外侧腿的摆动和蹬地力量也要大于内侧腿，

以保持身体平衡和获得更大的向心力，使身体沿着弯道轨迹快速前进。”

陈功：“......”

“你提的问题非常好！”

冯教练突然冒出一句， 把陈功都给整懵了，

“途中跑阶段只要注意从弯道到直道的衔接就行了！”

陈功：“？？？”

“最后是冲刺阶段，200米冲刺阶段是直道，那就是你的舒适区了，干翻前面人就行了！”

“教练，你不要在这自导自演啊喂！”

陈功终于忍不住吐槽了，一脸黑线地看着冯振。

冯振却像没听见似的，眼睛发亮， 继续说道：

“还有一点，非常重要！那就是节奏！200米的节奏至关重要，

你要合理分配体力，找到自己的节奏点，不能一开始就猛冲，也不能……”

“教练！”，

陈功提高了声音，打断了冯振滔滔不绝的讲解，

“我真的不用这些，您就让我自己跑吧，行不？”

冯振这才停下来，上下打量着陈功，眼神里带着一丝难以掩饰的尴尬。

“你小子……真不用？”，冯振还是有些不死心，又确认了一遍。

陈功坚定地点点头：“真不用。您就瞧好吧！”

冯振深吸一口气，拍了拍陈功的肩膀：“行！那你就……自由发挥吧！”

说完，冯振转身往回走，走了几步又忍不住回头，大声喊道：

“记住！控制节奏！别一开始就冲太猛！”

陈功哭笑不得，朝冯振挥了挥手，示意自己知道了。

他转身走出休息室，朝着比赛场地走去。

阳光有些刺眼，陈功微微眯起了眼睛。

远处，是200米比赛的起点，弯道在阳光下划出一道优美的弧线。

他活动了一下手腕和脚踝，深呼吸了几次，平复了一下心情。

“弯道114米，直道86米，弯道出发，往内侧倾斜...这弯道占比有点高啊！”

陈功心里嘀咕着， 虽然嘴上说不用教，但毕竟是第一次参加这种200米比赛，心里还是有点小突突。

不过，他很快就将这种情绪抛到了脑后。

“管他呢！到直道操翻他们就行了！”

陈功走到第四道，蹲下身，调整了一下起跑器。

环顾各国的参赛选手，一下子就看见两个眼睛发红的黑种人。

陈功无奈笑道，

“怎么哪都有你们？”

第五道的休斯立刻像被踩了尾巴的猫一样跳起来，愤恨不平地回怼，“这跑道是你家的？”

第二道的剑桥飞鸟也阴阳怪气地附和，

“就是就是！你个200米领域的新兵蛋子有什么可豪横的？

在场的谁没有接触各种项目训练五年以上？对待前辈你要客气点！”

陈功看向了前方，叹了口气。

“说实话，要是比赛没有你们两个小丑叽叽喳喳，还真感觉缺了什么！”

“你也就得意这一会儿了，200米可不是你这种只会用蛮劲的生瓜蛋子能跑的！百米上受得屈辱我会让你在今天还回来的！”

休斯咬牙切齿，眼神中充满了怨毒，仿佛已经看到陈功被自己踩在脚下的场景。

“说的对！你是怎么敢一次没跑过弯道训练就参加200米的？你们夏国的指挥脑子都秀逗了吗？”，剑桥飞鸟接着话茬， 恶毒地攻击道。

陈功瞥了这个日本黑鬼结合体一眼，

“你是给人当狗当习惯了？主人咬谁你就咬谁？”